最近看了自已的肚子,有了大叔的目覺! 天啊!!!這是怎麼回事!!! 來健身吧!!!!    

【幫妳顧小孩健身房 My Fitness】這個很適合有帶小朋友的麻麻們咧!!! 而且近捷運民權西路站 交通方便!

我第一次就挑戰「TRX (核心懸吊)」真的蠻硬的! 不過看這些麻麻們 都太強大了啦!!!

放心 這裡有各種 適合不同程度的項目。會有專業的教練指導 ~ 

TRX001.jpg

幫妳顧小孩健身房 My Fitness

02 2511 7908

台北市中山區民權西路36號3F

 

T漁先生以前到大陸待過運動器材的設計貿易公司,

幾乎天天都是到不同的工廠去檢驗和試用這些運動器材

室內腳踏車、飛輪、跑步機、重力訓練、瑜珈用具等等  感覺好熟悉哦~

 

不過  今天要來做「TRX (核心懸吊)」還是第一次啊~

 

先來看看環境吧~

簡潔乾淨 , 多種運動器材。適合做不同階段的訓練

DSC08170.jpg

 

器材種類也蠻多的

DSC08172.jpg

 

DSC08173.jpg

 

DSC08177.jpg

 

有休息區 和兒童區

DSC08176.jpg

 

兒童區有專門的老師會陪同

 

DSC08178.jpg

 

OK~ 看完環境  我們就直接上陣吧!!!

教練會先大概聊一下 了解目前的運動狀況,並說明一下「TRX」操作的狀況

有說 男生第一次做「TRX」會比較吃力 有的還可能會吐~~ 所以 哥 不能輸啊!!! 鬥魂!!

因為第一次 所 教練讓我載上了白色手環 這樣所有的教縲都可以知道 這個要特別留意..哈!

 

先進來暖身吧!!  比我想像還多人咧! 而且90%都是女生 麻麻, 好強哦!! 

DSC07997.jpg

 

先暖身 把身體伸展開來~

DSC08005.jpg

 

 

OK! 正式來 「TRX」吧!

看起來好像沒什麼, 不過當身體的重量 整個用手臂去撐住, 嗯  很快就可以感受到 這個運動的威力了

藉由二條拉繩 利用身體的重量來進行各部位的訓練

各部位的姿式和力量 也很重要  所以教練會特別指導一下~

DSC08014.jpg

 

不同的動作 也都會訓練到不同的肌肉 

DSC08017.jpg

 

這個 其實也很累人咧 腹部也要用力

DSC08038.jpg

 

手臂的拉力、腹部、胸肌  等等  都要挻住啊...

DSC08054.jpg

 

 

腳勾住 讓身體沈下去 腰還要打直 這個腿很酸咧

DSC08087.jpg

 

 

帥哥教練示範..

這個也很難 Q_Q 

DSC08099.jpg

 

 

這個動作 腹部要撐住 也是很累啊!

撐住 撐住  TRX  的動作要結東了...

DSC08107.jpg

 

 

接下來 一樣做一些伸展的動作 讓身體的緩和下來

DSC08116.jpg

 

每周固定時間會有 專業的物理治療師 在現場

課程結東後  有需要 都可以請他幫忙及咨詢

DSC08151.jpg

 

第一次就挑戰 「TRX」 成功 (沒有吐!! 哈哈!! )  

DSC08164.jpg

 

感覺很熱絡的健身中心 ,這裡好多麻麻 帶著小朋友 推著娃娃車就來運動了,而且都好厲害啊!

然後 教練都蠻帥的!! 我覺得一定有特別挑過 !!  BEBE麻麻一直按相機拍照.....

而且又有新的分店要開了哦 ,要運動 是不是更方便了...沒有太多藉口了 快動起來就是了~!!

 

 

 

幫妳顧小孩健身房 My Fitness

02 2511 7908

台北市中山區民權西路36號3F

更多課程資訊在 官網 :  http://www.myfitness.com.tw/

感覺好歡樂的 FB粉絲頁  : https://www.facebook.com/myfitnessfans

 

 

 

 

 

以上為個人親身感受及資訊分享 
每個人的價值感受不同 以上僅供大家參考 ~

 

 

 

快到 「T漁先生的粉絲專頁 」參加更多免費抽獎活動

https://www.facebook.com/tonylaI01

12053121_955696091143056_1947940785_n.jpg

 

 

 

ibebe小公主 粉絲頁~來幫忙按個讚吧~

https://www.facebook.com/ibebe01

IMG_2961

 

超質感推薦 *****

 

 ibebe+ 輕.法式  羅東超質感民宿 (近 羅東夜市走路5分鐘.羅東林場走路1分鐘 )

 

  201_3換.JPG

 

 

  官網       www.ibebe.me 

 

連絡電話 0985908181 林小姐

 

  宜蘭縣羅東鎮復興路一段  近林場(林業文化園區、林場肉羹)步行一分鐘、羅東夜市走路5分鐘

 

  附停車位.WIFI無線網路.義大利加大雙人乳膠床.南法歐舒丹沐浴組.法國進口有機茶包

 

, , , , , , , , , ,
創作者介紹

T漁先生 美食/攝影/親子/羅東民宿ibebe+輕法式

T漁先生 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 海綿飽飽的XX
  • TRX超好玩的!
  • 哈哈~~還是要先有點基礎 再在拚這個比較好~

    T漁先生 於 2016/05/21 00:49 回覆